心脏是人体的“发动机”，每天平稳、规律地跳动，给我们提供源源不断的生命动力。然而，生活中有不少人，伤害了心脏，还不自知。

暴饮暴食

曾经一位美国心脏病专家曾经说过：“保护心脏最佳的场所就是在餐桌上”，大部分心脏病问题的出现都和饮食密不可分;患上心脏病的人一般体重都存在超标的问题，长期喜欢吃肉类，通常也伴随高血压或者高血脂疾病问题，容易诱发心律失常、心肌梗死、冠心病等疾病。

暴饮暴食会导致身体摄入过多的热量和脂肪，加重心脏的负担，心肌容易缺血。长期下来，可能导致心脏功能衰退，增加患心脏病的风险。

不良情绪

不良情绪会引发心理应激，导致交感神经兴奋，出现心率增快、心排血量增加，心脏负担增加。

熬夜

经常熬夜可导致交感神经兴奋，从而引起心律失常。还可能会导致血管发生动脉硬化，产生血管硬化循环障碍等疾病，会导致心脏供血不足。

此外，熬夜造成植物神经紊乱之后，心肌的耗氧也会明显加重。受到供血障碍、血压波动等相关的影响后，会对心脏的本身造成严重的缺血事件，有可能会引起心肌梗死等器质性的变化。

烟酒不离手

烟草烟雾中含有尼古丁、一氧化碳、焦油等多种有害物质，这些物质会导致血管内皮损伤，血管痉挛和动脉粥样硬化，诱发血栓、心肌梗死和脑卒中发生。

长期吸烟还会导致心肌肥厚和心脏功能下降，增加患心力衰竭的风险。而酒精能够直接刺激心肌，引起心律失常。

喝酒还会诱发心脑血管事件，长期酗酒会导致心肌肥厚和心脏扩大，引起酒精性心肌病和心衰。

排便太用力

排便太用力，特别是便秘时，会使胸腔内压急剧升高，心率减慢，随后血压剧降，可能导致出现心肌严重供血不足、致命性的心律失常等情况。

尤其是心脏血管不好的患者，如果持续排便太用力，可能诱发心绞痛、恶性心律失常，甚至猝死。

心脏出现这些异常症状时，要及时就医

心脏一旦“受伤”，身体会发出警报，要注意！心脏病的“信号”有些写在脸上，比如，嘴唇发紫、脖子变粗、眼睑出现黄色瘤、脸面不正常浮肿，手指压会出现压痕等。除了面部“颜值”发生改变，以下这些身体变化也可能是心脏的求救信号：

1、出现心悸、心前区疼痛。
2、疲劳或失眠，很多女性患者在心脏病发作前，会突然格外疲劳或出现失眠。
3、爬一段楼梯就上气不接下气。
4、不明原因大量出汗。
5、肠胃出现问题，出现无征兆的消化不良、呕吐。